وجود
غازات او هواء داخل القناة الهضمية أو المعدة أو
الأمعاء، يسبب الكثير من الآلام التي يصعب على المصاب تحملها، وقد ازداد عدد
مصابين غازات البطن بسبب التوتر النفسي و العصبى، و أيضا بسبب تناول الأطعمة الغير
صحية و الوجبات السريعة و ايضا تحدث الغازات نتيجة بلع كمية من الهواء أثناء
تناول الطعام و الكلام، و بسبب مشاكل في القولون و التدخين و كثرة
تناول العلكة، والإسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة، إذا كانت
الشكوى من مشكلة غازات
البطن،
فالبحث عن حلول و علاجات و تجنب أسباب الغازات هو الحل.
ما
هى أعراض غازات البطن
من
الاسباب خروج الغازات عن طريق التجشؤ أو الريح و حدوث تقلصات في البطن، وتحدث في
أي مكان في البطن وقد تختفي بسرعة، الشعور بالانتفاخ مع الشعور بالخنق و الضيق و
التورم، غالبا تكون الغازات قوية فيشعر المصاب كأن شيء خطأ ما يحدث له، و أحيانا
كثيرة تختلط على المريض أعراض أخري بسبب الغازات مثل أمراض
القلب و
الحصوات و الزائدة الدودية و التهابات
المرارة، قد يحدث أيضا آلام شديدة في البطن وفقدان
الوزن بشكل واضح و غثيان متكرر وألم في الصدر و خروج دم مع البراز أو تغير لونه،
إذا حدثت هذه الأعراض فيجب استشارة الطبيب و عدم التهاون في الأمر لتجنب المضاعفات.
ما هى الأطعمة التي تسبب غازات
البطن بكثرة
1- الخضروات مثل الملفوف و الخيار و الفلفل و
البطاطا والبصل الأخضر و الفجل و البازيلاء
2- البقوليات
3-
أنواع من الفاكهة مثل،التفاح
و المشمش والأجاص و الموز و الشمام و الخوخ،
4-
المشروبات الغازية و عصير
الفواكه
5-
الخمور
6-
الزيوت و الدهون الموجودة في
الأكل،
7-
السكر والبدائل و بدائله
8- اللبن و منتجات
الألبان، خاصة الأشخاص من أصحاب مصابي الحساسية لسكر
اللاكتوز
9-
الأطعمة المعلبة
10- تناول اللحوم و البيض
عادة يتسبب في الغازات تكون رائحتها كريهة،
بينما الفواكه و الخضروات تكون الغازات بدون رائحة.
ما
هو علاج غازات البطن و الانتفاخ
1- تعد التوعية للمريض بتجنب الأطعمة المسببة
للانتفاخ و الغازات من اهم العلاجات
2- إذا كان يوجد إصابات و عدوى في
الجهاز الهضمي فيتم العلاج عن طريق المضادات الحيوية
3-
إذا كان يعاني من الإمساك الشديد
فيتناول ملينات لتنظيم حركة الأمعاء
4-
تناول الطعام بكميات قليلة و
المضغ جيدا و الابتعاد عن تناول العلكة و الحلويات الصلبة
5- الابتعاد عن التدخين لأنه يساعد في
ابتلاع الكثير من الهواء
6-
ممارسة الرياضة
7-
تجنب الطعام في حالات
العصبية الشديدة و التوتر النفسي، ومن الضروري تنظيم حركة الأمعاء و التعامل مع
حالات الإمساك، و تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية و شرب الماء
بكثرة
.
ما هى الأعشاب الطبيعية لعلاج
غازات البطن
1- النعناع و استخدامه يوميا بشكل معتدل يعمل على
استرخاء العضلات و التخلص من الغازات
2- الزنجبيل ويتم استخدامه للحوامل الذين يعانون من
الغثيان، و تناوله دون الإسراف فيه ينظم عمل الجهاز الهضمي
3- الشاي الأخضر و مفعوله الجيد في حل مشكلة
الإمساك وبهذا لا يحدث غازات
4-
حبة
البركة و تعمل على طرد الغازات و التخلص منها
5- الحلبة المغلية
وتقضي على الغازات و تقلصات البطن و القولون
6-
البابونج
و يساعد في القضاء على تعب آلام
الجهاز الهضمي و
القضاء على الانتفاخ
7-
الكركم
وهو من التوابل الصحية وعلاج جيد للغثيان
8-
القرفة
و تقضي علي الانتفاخ و الغازات وآلام الجهاز الهضمي.
بعض الوصفات المنزلية والطبيعية
لعلاج الغازات
1- الثوم وهو من أفضل العلاجات التي يمكن
استخدامها في المنزل، و لكي تحصل على أفضل النتائج في العلاج يفضل استخدامه طازج
2- البقدونس الطازج و يقلل من الغازات الناتجة من
المشروبات الغازية، فيمكن فرمه أو إحضاره مجفف و إضافته إلى الأكل كتوابل
3-
المكملات
التي تحتوي على البروبيتيك وهى
عبارة عن بكتريا نافعة دقيقة موجودة في الأمعاء، و يمكن تناول هذه المكملات أو
الأطعمة التي تحتوي عليها، فهى علاج مناسب لمشاكل القولون و طريقة جيدة للقضاء على
الغازات
4-
نظام
صحي في الأكل، و الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات و الانتفاخ و عسر الهضم،
مثل الأطعمة الجاهزة و المقليات و الإسراف في السكريات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق