الأخبار

Post Top Ad 2

القهوة الخضراء : هل تنقص الوزن فعلا ام انها ضارة

 القهوة الخضراء,القهوة الخضراء للتخسيس,القهوة الخضراء للتنحيف,انقاص الوزن,حبوب القهوة الخضراء,حرق الدهون,تخسيس الوزن,القهوة,إنقاص الوزن,القهوه الخضراء,تخسيس,فوائد القهوة الخضراء,كبسولات القهوة الخضراء,رجيم,خسارة الوزن,القهوة الخضراء والتخسيس

هل سمعت عن القهوة الخضراء لإنقاص الوزن ؟ هل تعرف ما هو فوائدها  وكيف تساعد بذلك؟ وهل لها أى اضرار صحية ؟

القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
القهوة الخضراء لإنقاص الوزن هو  موضوع شائع ومنتشر منذ القدم، حيث يعتقد أن للقهوة الخضراء تحديدًا دور في فقدان الوزن.

حبوب القهوة الخضراء هي تلك الحبوب التي لم يتم تحميصها  ولم يتحول لونها إلى البني فهى بقيت خضراء.

و  الجدير بالذكر أن حبوب القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم أحماض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid)، ويعتقد أن بها  خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعل لها دورًا في خفض ضغط الدم والمساعدة في فقدان الوزن.

حقيقة القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
إذا فإن وجود أحماض الكلوروجينيك في حبوب القهوة، يساعد بدوره في عملية فقدان الوزن، لكن هل ذلك يشمل جميع أنواع القهوة؟

عندما يتم تحميص حبوب القهوة تنقص مستويات أحماض الكلوروجينيك فيها، و تكون هذه المادة بأعلى مستوياتها في حبوب القهوة الخضراء، ولذلك يعتقد أن للقهوة الخضراء دور في فقدان الوزن.

وهناك  بعض الدراسات العلمية  التى تبحث فى دور حبوب القهوة الخضراء في عملية  فقدان الوزن، ووجد بعضها أن مستخلص هذه الحبوب من شأنه أن يعمل على فقدان الوزن لكن بنسبة قليلة.

والجدير بالذكر ايضا أن هناك عدد محدود من الدراسات التي كانت محورها هذه العلاقة، وهذا يعني أن هناك حاجة لبحث أعمق حول الموضوع.

على الرغم من قلة الأبحاث العلمية حول فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، إلا أنه يروج للكثير من المنتجات بفعاليتها في فقدان الوزن، ومن هنا ننصح بضرورة الانتباه جيدًا لهذا الموضوع.



فوائد القهوة الخضراء
و نذكر بعض فوائد القهوة الخضراء :

1- تساعد في فقدان الوزن
كما ذكرنا سابقا أن هناك  دور و لو ضئيل  لاستخدام القهوة الخضراء فى فقدان الوزن.
حيث تعمل أحماض الكلوروجينيك على تحفيز الجسم في حرق الدهون وتقليل فعالية امتصاص الكربوهيدرات، مما يؤدى إلي  تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
إلى جانب ذلك، فإن العديد من الدراسات العلمية المختلفة ربطت ما بين الكافيين وفقدان الوزن، وذلك بسبب دوره في عملية تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.

2- ضبط مستويات السكر في الدم
حبوب القهوة الخضراء لها دور في الحد من  الالتهابات في الجسم، الأمر الذي يكون صحيا و إيجابية على مستوى السكر في الدم.
حيث أن  لحبوب القهوة الخضراء دورًا في خفض كمية الدهون المتراكمة في الجسم ومقاومة الأنسولين، وقد تساعد أيضًا في خفض فعالية امتصاص الجلوكوز في الجسم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.

3- مضادة للأكسدة
من أهم فوائد حبوب القهوة الخضراء أنها بها مضادات للأكسدة مما يعمل على الحد من ضرر الشوارد الحرة في الجسم  و هذا بدوره يبطئ مظاهر الشيخوخة، وذلك بسبب خصائصها.

حيث تساعد هذه الخصائص في إبطاء عملية تقدم الجسم بالعمر وشيخوخته، كما تحمي البشرة تحديدًا من علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.

4- خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة
كما ذكرنا فإن القهوة الخضراء تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، مما يجعل لها دور كبير في خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وبالأخص المزمنة منها.

تساعد مضادات الأكسدة في التخلص من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم، إذ يعمل تراكمها على رفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أهمها أمراض القلب والسرطان والسكري.

5- تحسين المزاج والصحة النفسية
بالطبع فإن حبوب القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين، والتي وجد لها دور كبير وأثر على تحسين المزاج العام والصحة النفسية للإنسان في حال تناولها باعتدال.

اضرار للقهوة الخضراء
على الرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول القهوة الخضراء، إلا أن هناك بعض الاثار الجانبية التي يجب معرفتها، بالأخص في حال الرغبة بتحقيق دور القهوة الخضراء للتخسيس.

وهذه بعض الأضرار للقهوة الخضراء:
تهيج المعدة
ارتفاع نبضات القلب
التبول المتكرر والمستمر
صعوبة في النوم
الأرق.
جميع هذه الاثار الجانبية تأتي نتيجة احتواء القهوة الخضراء على الكافيين.

ليست هناك تعليقات:

Post Bottom Ads

???????

Unisoft Software