الأخبار

Post Top Ad 2

نصائح لحماية طفلك من الأمساك

 الاطفال,الامساك,الامساك عند الاطفال,اطفال,علاج الامساك عند الاطفال,الإمساك عند الأطفال,علاج الامساك عند الاطفال الرضع,علاج الامساك,الرضع,إمساك,علاج,الأطفال,أسباب الإمساك عند الأطفال,الامساك عند الاطفال الرضع,الاعشاب,الامساك عند الرضع,الطفل

ماذا يمكنك أن تفعل لحماية طفلك من الأمساك  ؟
اليك بعض النصائح لمنع الإمساك عند الأطفال.
1-       يجب ان يحتوى غذائهم علي الألياف :
كيف تعرف مقدار الالياف التى يحتاجها طفلك؟
 لمعرفة عدد غرامات الألياف التي يجب أن يستهلكها طفلك كل يوم ، أضف خمسة إلى عمره. على سبيل المثال ، يحتاج الطفل البالغ من العمر أربع سنوات إلى 5 + 4 ، أو 9 غرامات على الأقل من الألياف يوميًا. من ناحية أخرى ، يحتاج البالغون إلى 35 جرامًا كحد أقصى يوميًا. لإضافة الألياف ، تقدم لطفلك الخوخ والمشمش والخوخ والزبيب والبازلاء والفاصوليا والقرنبيط.

2-       لا تمنع الحليب بالكامل
قد يكون الإفراط في تناول منتجات الألبان مشكلة ، لكن منع الحليب بالكامل من غذاء الطفل لن يزيل الإمساك - وسيحرم طفلك من الكالسيوم الذي تمس الحاجة إليه.
3-       شرب الماء
تأكد من أن طفلك لا يأكل فقط نظام غذائي متوازن ، ولكن أيضًا يشرب الكثير من الماء. في بعض الأحيان يقاوم الأطفال مياه الشرب ، لكن إذا استطعت أن تجعلها ممتعة مع فنجان خاص أو عن طريق نكهة الماء بالليمون أو حتى شريحة الخيار ، فإن هذا يمكن أن يساعد.

4-       الحد من الموز والأرز والجبن
راقب طبيعة  الأطعمة  لطفلك  فالموز والأرز والجبن هم اكثر الأطعمة الذى تساهم في الإمساك.
5-      تشجيع الأطفال علي ممارسة الرياضة
الحركة جيدة للأطفال لأسباب عديدة. منها أن يطلق الطاقة المكبوتة ويمنع السمنة ، ولكنه يساعد أيضًا على عمل أمعاء الأطفال


ليست هناك تعليقات:

Post Bottom Ads

???????

Unisoft Software