الأخبار

Post Top Ad 2

10 وصفات منزلية لعلاج وتخفيف آلام النقرس


النقرس,مرض النقرس,النقرص,علاج النقرس,مرض,علاج,القاهرة,النقرس والاكل,اليوريك,أسباب مرض النقرس,علاج النقرس بالتين,علاج النقرس بالاعشاب,الأملاح,علاج النقرس بالطب البديل,الروماتيزم,نقرس,داء الملوك

 يعتبر  مرض النقرس  و المسمى أيضا بداء الملوك  هو أحد الأمراض المنتشرة التي تحدث عند زيادة  معدلات حمض البوليك  Uric acide بالجسم، وذلك نتيجة للإفراط في تناول الأطعمة التي  تحتوى على البروتينات الغنية بالبيورين.

 يعتبر  مرض النقرس  أحد أنواع  التهابات  المفصل، حيث تظهر أعراضه في صورة آلام بأصابع القدمين و خاصة الإصبع الكبير والكاحلين والركبتين، وبرغم أنه لا يوجد علاج شاف وتام لذلك الداء، إلا أنه من الممكن الحد من أعراضه بطريقة كبير من خلال  استعمال الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، بالإضافة إلى بعض ال وصفات المنزلية المساعدة، ونتناول في هذه المقالة عشرة من الوصفات المنزلية السهلة والبسيطة لتخفيف آلام النقرس.

  وصفات منزلية لتخفيف آلام النقرس
أولا - تجنب اللحوم الغنية بمادة البيورين
تعد مادة البيورين الموجودة بالعديد من الأطعمة البروتينية المسؤولة الرئيسية عن تكون حمض البوليك  Uric acide داخل الجسم، وبالتالي فإن تجنب البروتينات الغنية بالبيورين من اللحوم والأسماك  يعتبر أمراً لا غنى عنه لمصابي  مرض النقرس  لتقليل أعراضه، حيث يجب تجنب اللحوم الغنية بالبيورين، مثل اللحوم الحمراء، ولحم العجل، ولحم الغزال، ولحم الديك الرومي  والكبده ، كما يجب تجنب الأسماك الغنية بالبيورين ( الرنجة، السردين،التونة،الحدوق، الأنشوجة،بلح البحر، سمك السلمون المرقط).

ثانيا - شرب كميات كبيرة من الماء
يعاني العديد من مرضى  مرض النقرس  من التورم، الأمر الذي من الممكن تقليله من خلال  شرب المزيد من الماء ، حيث إن تناول كميات كبيرة من الماء  يحفز الكليتين على التخلص من سوائل الجسم الزائدة، مما يعمل على تقليل التورم، وإلى جانب استخدام  الماء فمن الممكن  استخدام بعض السوائل الأخرى كالشوربة أو  شاي الأعشاب، إلا أنه يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية. كما ينبغي الانتباه إلى أن مرضى فشل القلب الاحتقاني أو مشاكل الكلى يجب عليهم استشارة الطبيب المعالج قبل شرب المزيد من الماء .

ثالثا - استعمال كمادات الثلج
من الممكن لاستخدام كمادات الثلج على  المفصل المتأثرة بآلام  مرض النقرس  أن يخفف من تلك الآلام، حيث ينصح بوضع كيس من الثلج ملفوف بمنشفة رقيقة ككمادات على  المفصل المصابة لمدة 10-15 دقيقة، الذي عمل على تقليل الشعور بالألم بطريقة ملحوظه

رابعا - رفع  المفصل المصابة
كما أسلفنا قد يتسبب  مرض النقرس  في حدوث تورم خاصة بالأطراف، وتعد إحدى الطرق المعروفة لتقليل ذلك التورم رفع  المفصل المصابة، بحيث تصبح في معدل أعلى من معدل بقية الجسم، وحيث يساعد ذلك الأمر في تقليل وصول الدم والسوائل المسؤولة عن التورم إلى  المفصل المصابة.

خامسا - استخدام مسكنات الألم غير الوصفية
في حالات آلام  مرض النقرس  من الممكن  الذهاب إلى استعمال بعض الأدوية المسكنة للألم التي لا يحتاج الحصول عليها إلى وصفة طبية، حيث من الممكن استعمال بعض مسكنات الألم اللاستيرويدية كالإيبوبروفين والنابروكسين بشرط عدم تجاوز الجرعات الموصى بها والمدونة بنشرة المعلومات المصاحبة للدواء، وفي حال استعمال أي أدوية أخرى، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي أولا للتأكد من عدم وجود تعارض بين تلك الأدوية ومسكنات الألم، أما في حال استمرار الآلام بعد استعمال تلك المسكنات، فيجب  الذهاب إلى الطبيب.

سادسا - تقليل الضغوط
من الممكن للضغوطات النفسية أن تتسبب في تفاقم أعراض النقرس، الأمر الذي  يعنى ضرورة تقليل الشعور بتلك الضغوطات، ومن الممكن تحقيق ذلك من خلال  العديد من الطرق، كالاسترخاء من خلال  سماع الموسيقى الهادئة، أو قراءة الكتب، أو ممارسة تمارين التأمل، أو المشي، أو ممارسة التمارين الرياضية التي لا تتسبب في تفاقم آلام  المفصل.

سابعا - تناول الكرز
تشير إحدى الدراسات المنشورة بدورية " التهابات  المفصل وطب الروماتيزم" إلى أن تناول المزيد من الكرز يقلل من خطر حدوث هجمات  مرض النقرس  بنسبة خمسة و ثلاثين بالمائه  لدى مرضى النقرس، وبنسبة خمسة و سبعون بالمائه  عند استعمال الأدوية الخاصة بعلاج  مرض النقرس  في الوقت ذاته، حيث  تحتوى فاكهة الكرز على نسبة كبيرة من مركبات الأنثوسيانين والتي تعد مضادة للالتهاب.

ثامنا - تناول المزيد من الأسماك
ب طريقة عام  تحتوى الأسماك على العديد من المركبات ذات الخواص المضادة للالتهاب، والتي يمكنها أن تكون مفيدة لدى مرضى  مرض النقرس  وذلك وفقا لبعض الدراسات، إلا أنه يجدر الانتباه إلى أن بعض أنواع الأسماك يمكنها زيادة نسبة حمض البوليك  Uric acide بالجسم ومن ثم تفاقم أعراض  مرض النقرس  كما أسلفنا، لذا يجب الابتعاد عن تلك الأنواع من الأسماك.

تاسعا - شرب القهوة
وفقاً للعديد من الدراسات، فإن هناك علاقة بين شرب المزيد من القهوة وانخفاض خطر الإصابة بالنقرس، حيث يعتقد بأن القهوة يمكنها خفض  معدلات حمض البوليك  Uric acide بالجسم، إلا أنه ينبغي الانتباه إلى أن وجود علاقة إحصائية قوية بين شرب القهوة وانخفاض خطر الإصابة ب مرض النقرس  لا  يعنى بالضرورة أن شرب القهوة هو المسؤول عن حدوث ذلك الأمر.

عاشرا- شرب الليمونادة
تشير دراسة أولية تمت على عدد  قليل من مرضى  مرض النقرس  أن شرب الليمون قد يقلل من  معدلات حمض البوليك  Uric acide، حيث توضح الدراسة أن عصر 2 ليمونه طازجتين في لترين من الماء وشربهم كل يوم قد يساعد في الحد من تأثيرات حمض البوليك  Uric acide على الجسم ومن ثم تقليل كميته .

في النهاية يجدر الانتباه إلى أن تلك ال وصفات المنزلية بمفردها قد تكون غير مجدية في مجابهة هجمات النقرس، الأمر الذي يستوجب استشارة طبيب لوصف بعض الأدوية لعلاج أعراض النقرس، بالإضافة لتوفير النصح والإرشاد بشأن ال وصفات المنزلية التي من الممكن اتباعها

ليست هناك تعليقات:

Post Bottom Ads

???????

Unisoft Software