الأخبار

Post Top Ad 2

أسباب الام الرقبة و علاجها


الام الرقبة,علاج الام الرقبة,علاج الم الرقبة,علاج شد الرقبة,علاج الرقبة,علاج وجع الرقبة,علاج فقرات الرقبة,آلام الرقبة,الم الرقبة,علاج,علاج آلام الرقبة,علاج الام الرقبه,الرقبة,علاج دسك الرقبة,الالام الرقبة,علاج تشنج الرقبة

هل تشعر أحيانا بألم في رقبتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في حالة جيدة - حوالي 
نصفنا سيعاني من آلام في الرقبة بعض الوقت خلال حياتنا.
والخبر السار هو أن معظم آلام الرقبة خفيفة وسوف تزول من تلقاء نفسها أو مع علاج بسيط. قد يكون سببها عضلة أو أربطة متوترة ، وضعف الموقف أو الإجهاد المتكرر.
يقول المتخصصون "يمكن للناس النوم في وضع خطأ أو عمل أعمال شاقة تسبب التوتر في الأنسجة الرخوة في الرقبة".
مع تقدمنا ​​في السن ، قد يتفاقم هذا ، أو يزداد سوءًا.


رقبتك تتغير مع تقدم العمر
الجزء العلوي من العمود الفقري الخاص بك (يسمى العمود الفقري العنقي) ، جنبا إلى جنب مع الهياكل الداعمة ، يشكل الرقبة. العمود الفقري عبارة عن كومة من العظام (الفقرات) مفصولة بأقراص ارتكاز مصنوعة من الغضاريف. يحتوي العمود المجوف الذي يمر عبر الوسط على الحبل الشوكي. تربط المفاصل الصغيرة وراء كل فقرة تسمى المفاصل الوجوهية كل جسم فقري بالفقرات أعلى وأسفل.
ترتبط الفقرات بأربطة وتدعمها العضلات. في كل مستوى من مستويات العمود الفقري ، تتخلل الأعصاب الحبل الشوكي من خلال الفتحات. من العمود الفقري العنقي ، فإنها تمتد إلى الذراعين.

بمرور الوقت ، تحدث التغيرات العمريه لهياكل الرقبة هذه في كل شخص تقريبًا. الأقراص بين الفقرات يمكن أن تصبح أرق. يمكن لمفاصل الوجه أن تتطور من التهاب المفاصل ، وهذا يعني أن الغضاريف التي تغطي نهايات العظام عند المفاصل تنخفض. يمكن أن يتشكل نتوء العظم عند حواف الفقرات ويمكن أن تتكثف الأربطة.


ستكون هذه التغييرات مرئية على الأشعة السينية ، "لكن لمجرد أن نراها لا يعني أن الناس يشعرون بها" ، يقول الأطباء
هذه التغييرات لا تسبب دائمًا الأعراض ، ولكنها تحدث أحيانًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك الإصابة أو الإجهاد من قلة الراحة أكثر عرضة للإصابة بأعراض أكثر من ذي قبل في هذه التغييرات العمرية. هذا يعني أنه من المهم بشكل خاص القيام بالأشياء التي ستقلل من الضغط على الرقبة.


الانزلاق  في الرقبة
من المفترض أن يكون رأسك من 10 إلى 12 رطل محاذاة مباشرة أعلى قمة العمود الفقري العنقي. يمكن أن يؤدي إمالة رأسك للأمام بشكل معتاد إلى الضغط على الأربطة والأوتار والعضلات.
قد لا تكون حتى على علم أنك تفعل هذا. عندما تقود سيارتك ، هل تضع رأسك علي مسند الرأس؟ أم أنك متعثر إلى الأمام؟ عند العمل على جهاز كمبيوتر ، هل يميل رأسك إلى الأمام للنظر إلى الشاشة؟

ماذا عن استخدام جهاز ، مثل الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو القارئ الإلكتروني؟ انظر حولك وستلاحظ أن الكثير من الأشخاص ينحنون رؤوسهم للأمام أثناء تفاعلهم مع أجهزتهم. هذا يؤدي إلى "الرقبة المنحنيه" ، وإصابة الإجهاد المتكررة.

يمكنك أيضًا الحصول على إجهاد الرقبة من وضع رأسك في وضع غير طبيعي لفترة طويلة من الزمن أو النوم مع وضع رأسك في وضع سيء.


 العمود الفقري
في بعض الأحيان لا يأتي آلام الرقبة من الأنسجة الرخوة ، ولكن من المفاصل. يشبه التهاب المفاصل العظمي في مفاصل الوجه في العمود الفقري العنقي التهاب المفاصل في المفاصل الأخرى. قد يسبب الألم والتصلب.

يقول الأطباء: "قد يصيبك تصلب الرقبة لبضع دقائق بعد الخروج من السرير في الصباح ، وعادة ما تشعر بالراحة بالحركة أو الاستحمام." قد لا تشعر بألم شديد أثناء النهار ، ولكن في نهاية اليوم قد تعود الأعراض.


مشاكل الاعصاب
بعض التغييرات العمرية في العمود الفقري العنقي قد تصيب قرص الأعصاب. إذا حدث هذا ، فستشعر الأعراض في الذراعين أكثر من الرقبة. عادة ، سيكون هناك تنميل وخز ، إلى جانب الألم ، والذي يمكن أن يتطور إلى ضعف العضلات.

ويقول الأطباء "إذا كان لديك ألم ينطلق في العضلة ذات الرأسين ، أسفل ذراعك وفي أصابعك ، فنحن نعلم أنه يأتي من تهيج العصب في الرقبة" ،  
يمكن للضغط على العصب من تضيق العمود الفقري أو القرص الفقري. ثم يضيق العمود الفقري من تراكم التغيرات العمرية بمرور الوقت. يمكن أن يسبب نتوء العظام والأربطة السميكة والتهاب المفاصل و الفتحات حيث تترك الأعصاب العمود الفقري لتضييق علي قرصة العصب.
يمكن أن يصيب القرص فتق عندما تبدأ الطبقة الخارجية القاسية في التدهور. يمكن أن تسمح نقطة ضعف جزء من الجزء الداخلي الناعم بالتسرب والضغط على الأعصاب القريبة.

كيفية الحد من آلام الرقبة
يتم تخفيف معظم آلام الرقبة عن طريق تدابير مثل الراحة أو الحرارة أو الثلج لتحسين الوضع. في حين أن فترة راحة قصيرة يمكن أن تساعد ، من المهم الحفاظ على الأنشطة العادية قدر الإمكان.


بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا ، قد يوصي الأطباء  بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو نابروكسين (أليف). بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والذين قد تكون الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لهم أكبر ، يقترح تجربة عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) أولاً. قد يساعدك أيضًا استرخاء العضلات ، مثل السيكلوبنزابرين (Flexeril).
يقول الأطباء : "يجب ممارسة الرياضة ، أقول للمرضى إنهم بحاجة إلى مد العضلات المشدودة جدًا وتقوية العضلات الضعيفة". هذا سوف يساعد أيضا في منع المشاكل في المستقبل.


يقول: "أفضل نوع من التمرين هو التمرين الذي تقوم به ، سواء كان ذلك اليوغا ، أو البيلاتس ، أو السباحة ، أو أي شيء آخر".

إذا استمر الألم
معظم الناس يتحسنون خلال 10 إلى 14 يومًا. إذا مرت ثلاثة أو أربعة أسابيع وما زلت تعاني من الألم ، فاستشر طبيبك. قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي أو تعديل في العمود الفقري للمساعدة في استعادة نطاق الحركة وتحسين الوظيفة.

قد يتم التعامل مع عقدة ضيقة من ألياف العضلات ، تسمى نقطة انطلاق ، عن طريق الحقن بمخدر (مثل يدوكائين) إذا لم تنجح هذه الاجراءات  الأخرى ، مثل التدليك والحرارة أو الثلج والتمارين الرياضية. نادرا ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لآلام الرقبة.

إذا استمر الألم لأكثر من ستة أسابيع ، فقد يفكر طبيبك في إجراء دراسات تصويرية لتحديد المشكلات الهيكلية أو استبعاد الأسباب الأقل شيوعًا ولكنها أكثر خطورة ، مثل الورم أو العدوى.


ليست هناك تعليقات:

Post Bottom Ads

???????

Unisoft Software