الأخبار

Post Top Ad 2

كيف تعرف متى يكون الإمساك إنذار خطر ؟





 البطون المنتفخة لا تكذب. لقد مرت بضعة أيام على آخر مره دخلت المرحاض - وبدأت الأمور ليس علي ما يرام .
من الطبيعي أن يتم الإمساك بين الحين والآخر ، لكن متى يصبح الإمساك ناقوس الخطر لمشكلة أكبر؟


س: ما الذي يسبب الإمساك؟
ج: يحدث الإمساك عندما تكون حركات الأمعاء كثيرة أو بسبب إجهادًا أكبر من المعتاد.يقول  المتخصصون أن هناك ثلاثة أنواع من الإمساك:
·         الإمساك العادي.
·         إمساك البطيء.
·         متلازمة التغوط ، وهي نوع من الإمساك المزمن الذي ينطوي على البراز الصلب وعدم القدرة على تمرير البراز الذي يتكون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ستة أشهر.
يعتبر كل من الأمساك الطبيعي والإمساك البطيء اضطرابات حركية.
و اضطرابات الحركية هي مدى تحرك الأمعاء - أو في هذه الحالة ، العضلات في الجهاز الهضمي (GI).

يشبه الأمساك العادي القيادة بأقصى لسرعة إلى أن تعرقلك بعض أعمال الطرق عند الخروج وقت وصولك المتوقع. ينتقل البراز عبر نظام GI الخاص بك بشكل طبيعي ، لكن مشكلة مثل البراز الصلب تجعل من الصعب المرور.
الأمساك البطيء هو حركة البراز من المصد إلى المصد طوال الطريق. تنقبض العضلات في نظام الجهاز الهضمي ببطء ، مما يؤدي إلى أن يستغرق البراز وقتًا طويلاً للوصول إلى الجهة الأخري. تحدث في كثير من الأحيان ، مع مزيد من الإجهاد و صعوبه خروج البراز.

ومثلما يكون في  العديد من أسباب المسارات المتعرجه ،و هناك أسباب مختلفة تدعم صعوبة حركة الامعاء  الداخلية ، مثل عدم وجود:
·         ماء.
·         ممارسه الرياضه.

و هناك أسباب الإمساك الأخرى:
·         الحالات الطبية ، بما في ذلك مرض السكري ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) أو حتى إصابة الحبل الشوكي.
·         الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المكملات العشبية.
·         الحمل عند النساء
·         ضغط عصبى.

سؤال: إذن كيف أعرف ما إذا كنت مصابًا بالإمساك؟ ما هو طبيعي؟
ج: في حين أن الدراسة تقول بعض الاشياء و لكن ما يكون علي ارض الواقع مختلف نوع ما .

ليس هناك مقايس محدده للأمساك فمثلا الرجال مختلفون عن النساء. العمر يغير الأشياء. الحمل يغير الأشياء وأيضا  طالما أن لديك حركة أمعاء تحدث بانتظام – و تتمع بثبات منتظم علي مدار الأسبوع ، فلا بأس بذلك.


ولكن ما هو "ثبات حركة الامعاء المنتظم" ، كما تقول ؟
ج: يعرف الإمساك بأنه التبرز أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع

س: كم من الوقت أطول من اللازم للإمساك؟
ج: يوضح الأطباء : أن هذا يعتمد على ما إذا كنت منتظمًا أم لا.
الناس الذين يعانون من الإمساك يعرفون في كثير من الأحيان ما يجب فعله عند حدوثه. سيحاولون العلاجات المنزلية خلال أسبوعين أو ثلاثة أسابيع فإذا استمرت الحالة وكان ليس لديهم حركة في الأمعاء إذا فهم يذهبون إلي الطبيب .
ولكن إذا حدث لك امساء  كنت شخصًا لا يعاني عادة من الإمساك ، فاستشر الطبيب بأسرع ما يمكنك. أو في مده لا تزيد عن أسبوع.

س: هل الإمساك حالة طارئة؟
ج: يمكن أن يكون ، ولكن في معظم الأحيان لا.
ستكون حالة طارئة إذا لم تكن تعاني من حركة الأمعاء لفترة طويلة ، كما أنك تعاني أيضًا من ألم شديد في البطن.
الأعراض الطفيفة لن تأخذك إلى غرفة الطوارئ. يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كانت الأعراض شديدة.

علامات التحذير الأخرى التي يجب الانتباه إليها هي:
·         القيء.
·         دم في البراز.
·         فقدان الوزن غير المبرر.
·          

س: كيف يمكنني منع أو التخلص من الإمساك؟
ج: يؤكد الأطباء : الماء أولاً ثم الألياف ثانيا ثم  ممارسة الرياضة ثالثا .

الماء: اشرب كثيرا. العصائر والماء والشاي والقهوة تعول على كمية المياه الخاصة بك. يجب أن يستهلك الأشخاص الذين لديهم حركات الأمعاء الطبيعية ما بين 64 إلى 80 أونصة (ثمانية إلى 10 أكواب) من الماء يوميًا.أما  أولئك الذين يصابون بالإمساك يجب أن يشربوا أكثر.

الألياف: إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الألياف من الطعام ، فتحدث إلى طبيبك حول المكملات الغذائية. تشمل المكملات الغذائية الجيدة .

ممارسة الرياضة : يمكن تمارس تمرين بسيطة مثل المشي . لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا محترفا.


الخلاصة
إذا كنت تعتقد أن لديك مشاكل مع الإمساك ، فإن الأطباء  ينصحون  بأن تراجع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام. وإذا لم تكن قد أجريت لك منظار القولون ، وكنت قد تجاوزت الخمسين من العمر ، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب. "

ليست هناك تعليقات:

Post Bottom Ads

???????

Unisoft Software